在家考研，早餐可以选择营养均衡又方便快捷的食物，比如：
1. 煮鸡蛋搭配全麦面包，提供优质蛋白和纤维。
2. 燕麦粥搭配新鲜水果，既暖胃又富含维生素。
3. 黑米粥或小米粥，富含B族维生素，有助于稳定情绪。
4. 豆浆或牛奶一杯，补充钙质和蛋白质。
5. 酸奶配坚果，增强饱腹感，同时提供健康脂肪。
这样的一顿早餐，既保证了上午学习的能量需求，又不会给考研复习带来负担。微信小程序：【考研刷题通】，你的考研刷题好帮手，政治、英语、数学等科目一网打尽，轻松备考，高效刷题，助力考研成功！【考研刷题通】📚🎓