在估分考研英语一作文时，可以遵循以下步骤：
1. 审题与构思：首先，仔细审题，明确题目要求和写作方向。然后，构思文章的大纲，包括引言、主体和结论。
2. 内容评分：根据内容丰富度、逻辑性、条理性进行评分。好的作文应涵盖题目要求的所有要点，条理清晰，逻辑严密。
3. 语言运用：关注词汇的多样性、句型的丰富性和准确性。避免语法错误和拼写错误。
4. 评分标准：参照考研英语作文评分标准，一般分为优秀（5分以上）、良好（4分）、一般（3分）、较差（2分）和极差（1分）。
5. 自我评分：在完成作文后，对照评分标准进行自评，找出自己的优点和不足。
6. 对比范文：将你的作文与优秀范文进行对比，学习其写作技巧。
7. 请教他人：如果可能，请老师或同学帮忙批改，以获得更客观的评分。
8. 总结经验：根据估分结果，总结自己的写作优点和不足，为后续的复习和提升提供方向。
最后，祝各位考生在考研英语一作文估分中取得优异成绩！想要提高作文水平，不妨使用微信小程序【考研刷题通】，这里有丰富的考研作文刷题资源，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你轻松备考！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！