备考期间，饮食宜均衡，以下是一些建议：
1. 早餐：燕麦粥搭配鸡蛋，富含膳食纤维和优质蛋白，有助于提高早晨的学习效率。
2. 午餐：瘦肉、蔬菜和全谷类食物，如鸡胸肉、西兰花和糙米，提供持续的能量和营养。
3. 晚餐：以清淡为主，如鱼、豆腐和绿叶蔬菜，帮助身体恢复，避免过晚进食影响睡眠。
4. 加餐：坚果、酸奶或水果，补充必要的微量元素和维生素。
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