考研期间兼顾减肥，关键在于合理安排时间与营养，以下是一些建议：
1. 规律饮食：保持三餐定时定量，避免暴饮暴食。早餐要丰富，午餐适中，晚餐轻量。
2. 健康选择：多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃油腻和高热量食物。
3. 适量运动：利用碎片时间进行简单的拉伸或快走，如课间休息、睡前等。
4. 定时休息：保证充足的睡眠，有助于调节代谢，提高学习效率。
5. 心态调整：保持积极乐观的心态，避免因压力过大而导致的暴饮暴食。
记住，坚持就是胜利！让健康伴随你的考研之路。🌟
🎉微信小程序推荐：【考研刷题通】——你的考研刷题小助手，政治、英语、数学等全部科目，题库丰富，助你高效备考，轻松上分！快来体验吧！📚💪【考研刷题通】🌟