考研训练要求主要包括以下几个方面：
1. 基础知识扎实：确保对考研涉及的各个学科基础知识有深入的理解和掌握。
2. 系统规划：制定详细的复习计划，合理分配时间，确保各科目均衡进步。
3. 针对性训练：针对不同科目特点，进行有针对性的刷题和模拟测试。
4. 定期检测：通过模拟考试检验学习效果，及时调整学习策略。
5. 心理调适：保持良好的心态，面对压力和挫折时能保持冷静。
6. 健康作息：保证充足的睡眠和适当的体育锻炼，维护身心健康。
7. 信息搜集：关注考研政策、院校信息，为选择合适的学校和专业做好准备。
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