提高考研行动力，关键在于以下四个步骤：
1. 目标设定：明确你的考研目标，是追求高分数，还是冲刺名校？设定一个具体、可衡量的目标，让每一天的努力都有明确的方向。
2. 时间管理：合理安排学习时间，使用番茄工作法等时间管理技巧，提高学习效率。同时，保证充足的休息时间，避免过度劳累。
3. 学习计划：制定详细的学习计划，将大目标分解为小目标，按部就班地完成。每天都要有学习任务，让学习成为一种习惯。
4. 心理调适：保持积极的心态，面对困难和压力时，要学会调整自己的情绪。与同学、老师交流心得，互相鼓励，共同进步。
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