考研备考时忍不住看短视频怎么办

更新时间:2025-10-24 13:24:11
最佳答案

面对考研备考期间忍不住观看短视频的诱惑,可以尝试以下策略:

1. 时间管理:制定详细的学习计划,合理分配时间,确保有足够的时间用于复习,同时为休息和娱乐预留空间。

2. 环境调整:选择一个安静、整洁的学习环境,减少外界干扰,避免将手机等电子设备放在视线范围内。

3. 目标设定:设定短期和长期的学习目标,每当完成一个学习目标后,可以适当放松,观看短视频作为奖励。

4. 专注训练:利用番茄工作法等专注力训练方法,提高学习效率,逐渐减少观看短视频的频率。

5. 自我监督:与同学或朋友互相监督,互相提醒,共同进步。

6. 内容筛选:选择与考研相关的短视频,如考研技巧、知识点讲解等,既满足娱乐需求,又不影响学习。

7. 使用辅助工具:利用手机自带的屏幕时间管理功能,限制短视频应用的打开时间。

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