面对考研复习进度缓慢的焦虑，首先要做的是冷静分析原因。以下是一些建议，助你高效提升复习效率：
1. 制定合理计划：明确各科目复习时间分配，合理规划每日学习任务。
2. 突出重点，有的放矢：针对自身薄弱环节，加大复习力度，确保重点知识掌握牢固。
3. 合理安排时间：充分利用碎片时间，如上下班途中、午休等，进行高效复习。
4. 定期总结反思：每周对复习进度进行总结，发现问题及时调整学习策略。
5. 做好笔记：将重要知识点和易错题记录下来，便于复习和巩固。
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