考研背单词书的关键在于制定合理计划，采用高效方法，以下是具体步骤：
1. 分类记忆：将单词分为高频词、中频词和低频词，有针对性地复习。高频词需熟练掌握，中频词作为重点复习，低频词了解即可。
2. 分散记忆：采用艾宾浩斯记忆曲线，将每天的学习时间分散开，而不是集中在某一天。
3. 语境学习：将单词放入句子或文章中进行记忆，加深印象。
4. 词根词缀学习：掌握常见词根、前缀和后缀，提高记忆效率。
5. 联想记忆：将单词与个人经历、图片、故事等联系起来，提高记忆兴趣。
6. 定期复习：每周至少进行一次全面复习，巩固记忆。
7. 利用零碎时间：充分利用零碎时间，如等车、排队等，随时随地记忆单词。
8. 模拟测试：通过做真题、模拟题，检验单词掌握情况。
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