力学考研院校和院所推荐如下：
1. 北京大学：作为国内顶尖学府，北京大学力学学科历史悠久，师资力量雄厚，研究水平领先。
2. 清华大学：清华大学力学专业在国内享有盛誉，尤其在固体力学、流体力学等领域有突出成就。
3. 上海交通大学：上海交通大学力学学科在国内外享有较高声誉，尤其在船舶与海洋工程、力学与材料等领域有显著研究成果。
4. 中国科学技术大学：中国科学技术大学力学专业以基础研究为主，培养了大量力学领域的优秀人才。
5. 哈尔滨工业大学：哈尔滨工业大学力学学科在国内具有较高的地位，尤其在固体力学、流体力学等领域有突出成果。
6. 浙江大学：浙江大学力学学科在国内外享有较高声誉，尤其在固体力学、计算力学等领域有显著研究成果。
7. 南京航空航天大学：南京航空航天大学力学学科在国内外具有较高的地位，尤其在飞行器设计、固体力学等领域有突出成果。
8. 西北工业大学：西北工业大学力学学科在国内具有较高的地位，尤其在固体力学、流体力学等领域有显著研究成果。
9. 同济大学：同济大学力学学科在国内外享有较高声誉，尤其在固体力学、计算力学等领域有显著研究成果。
10. 武汉大学：武汉大学力学学科在国内外具有较高的地位，尤其在固体力学、流体力学等领域有突出成果。
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