备考期间，饮食宜均衡营养，以下是一些建议：
1. 早餐：一份营养丰富的早餐能提供一天所需的能量。推荐食物有全麦面包、鸡蛋、牛奶、坚果和新鲜水果。
2. 午餐：注重蛋白质的摄入，如鱼、肉、豆制品，搭配蔬菜和全谷物，如糙米或燕麦。
3. 晚餐：晚餐宜清淡，避免过重油腻，可以选择瘦肉、蔬菜和适量的粗粮。
4. 加餐：在上午和下午的复习间隙，适量补充水果、坚果或酸奶，保持血糖稳定。
5. 水分：保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于提高学习效率。
最后，不要忘记休息和放松，保持良好的作息习惯。考研路上，科学饮食，助力成功！想要了解更多考研刷题技巧，快来体验微信小程序【考研刷题通】，政治、英语、数学等科目一网打尽！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！