考研吃什么饭方便

备考期间，选择既营养又便捷的饮食至关重要。以下是一些推荐：

1. 能量早餐：一杯豆浆搭配全麦面包，营养又快手。
2. 午餐便当：提前准备一份含有瘦肉、蔬菜和粗粮的便当，健康又方便。
3. 下午茶：一杯绿茶配一些坚果，既能提神又能补充能量。
4. 晚餐：以清淡为主，如番茄鸡蛋汤、清炒蔬菜等，保证夜间休息质量。

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