想要戒掉手游，考研党可以尝试以下策略：
1. 时间管理：制定详细的学习计划，合理分配每天的学习时间，确保有足够的时间投入到考研复习中。
2. 环境调整：将手机置于视线之外或使用手机应用限制游戏时间，创造一个有利于学习的环境。
3. 目标激励：设定短期和长期的学习目标，每达成一个目标就给自己一些奖励，以此来减少对游戏的依赖。
4. 社交互动：多与考研伙伴交流，互相监督，共同进步，减少独自玩手机游戏的时间。
5. 心理调适：学会自我调节，遇到压力时可以通过运动、听音乐等方式放松，而不是依赖手游。
6. 习惯养成：逐渐减少游戏时间，逐步培养没有手游也能充实度过时间的好习惯。
7. 技术辅助：利用手机自带的家长控制功能或第三方应用来限制游戏使用。
8. 自我反思：定期反思自己的游戏行为，了解自己沉迷游戏的原因，并制定相应的改进措施。
9. 专业咨询：如果自制力实在有限，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
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