要想克服考研中的“一心二用”难题，可以尝试以下策略：
1. 专注力训练：通过冥想、深呼吸等方式提升自己的专注力，减少分心干扰。
2. 分阶段学习：将学习任务拆分成若干个小部分，专注于每一个小节，完成后再进行下一部分。
3. 番茄工作法：使用番茄钟技巧，专注25分钟，休息5分钟，形成高效学习节奏。
4. 环境布置：营造一个有利于学习的环境，减少外界干扰，比如关闭社交媒体通知。
5. 定期总结：每隔一段时间对自己的学习进度进行总结，明确学习目标和计划。
6. 健康管理：保持良好的作息习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。
7. 心态调整：保持积极的心态，学会适时放松，避免过度紧张。
8. 使用辅助工具：利用考研刷题小程序，如【考研刷题通】，合理规划学习内容，提高效率。
记住，专注不是一蹴而就的，需要持之以恒的训练和良好的学习习惯。坚持以上方法，相信你一定可以克服“一心二用”的困扰，取得理想的成绩！
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