在备战考研英语与托福英语的过程中，词汇量的积累是关键。以下是一些建议：
1. 深度学习：对于考研英语，侧重于专业词汇和常见句型；托福英语则需掌握广泛、实用的词汇，并注重语境理解。
2. 分类记忆：将单词分为高频、中频和低频三类，有针对性地加强高频词汇的记忆。
3. 联想记忆：通过词根、词缀、近义词、反义词等方式，构建词汇网络，提高记忆效率。
4. 情景模拟：将单词置于实际语境中，加深印象，便于应用。
5. 定时复习：采用艾宾浩斯记忆曲线，定期复习，巩固记忆。
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