要想高效背诵考研运动训练生理，关键在于以下几点：
1. 系统梳理：首先，将教材内容按照章节、主题进行系统梳理，形成知识框架。
2. 重点突出：识别每章的重点内容，如定义、概念、原理等，优先记忆。
3. 制作笔记：将重点内容、关键语句整理成笔记，便于复习。
4. 图表辅助：利用图表、流程图等视觉工具，帮助理解和记忆复杂概念。
5. 反复练习：通过刷题、做笔记等方式，不断巩固所学知识。
6. 理解记忆：不仅要记住知识点，还要理解其背后的原理和逻辑。
7. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习效果。
8. 合理安排时间：制定学习计划，合理分配时间，避免临近考试才匆忙复习。
9. 保持健康：合理安排作息，保证充足的睡眠，保持良好的身体状态。
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