考研期间天天感到困倦，主要原因可能包括以下几点：
1. 作息不规律：长时间熬夜复习，导致生物钟紊乱，白天难以保持清醒。
2. 精神压力：面对巨大的学习压力，心理负担过重，影响了睡眠质量。
3. 饮食不均衡：快餐、零食摄入过多，缺乏营养，影响身体能量供应。
4. 缺乏运动：长时间坐着学习，缺乏体育锻炼，身体活力不足。
5. 环境因素：学习环境光线不足或过于嘈杂，影响睡眠和集中力。
要想改善这一状况，可以从以下几个方面入手：
- 调整作息：制定合理的学习计划，保证充足的睡眠。
- 缓解压力：适当放松，进行体育锻炼或与朋友交流，减轻心理负担。
- 合理饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
- 适度运动：每天安排一定时间进行体育锻炼，增强体质。
- 优化学习环境：确保学习环境舒适，光线适宜，减少干扰。
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