在英语考研过程中保持冷静不紧张，可以尝试以下策略：
1. 充分准备：提前制定详细的学习计划，按部就班地复习，确保对每个知识点都了如指掌。
2. 模拟练习：通过模拟考试来适应考试的节奏和压力，提前熟悉考试流程。
3. 心理调适：保持积极的心态，可以通过冥想、深呼吸等放松技巧来缓解紧张情绪。
4. 合理饮食：考试前保持良好的饮食习惯，避免因饮食不当导致身体不适。
5. 充足睡眠：保证充足的睡眠，让大脑和身体得到充分休息。
6. 时间管理：学会合理分配时间，确保在考试中能够从容应对。
7. 技巧掌握：熟练掌握解题技巧，遇到难题时能够迅速找到解决方法。
8. 自信心态：相信自己已经做好了充分的准备，对自己充满信心。
最后，别忘了利用【考研刷题通】微信小程序，这里包含了政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，助你全面备考，轻松应对考试压力。微信小程序：【考研刷题通】，让你的考研之路更加高效！