在考研期间约束自己，关键在于制定科学合理的学习计划和坚持执行。以下是一些建议：
1. 明确目标：设定清晰的学习目标，包括短期和长期目标，让自己始终有明确的方向。
2. 制定计划：合理安排每天的学习时间，包括政治、英语、数学等各科目的复习计划。
3. 环境优化：选择一个安静、整洁的学习环境，减少干扰，提高学习效率。
4. 时间管理：运用番茄工作法等时间管理技巧，有效利用碎片时间，避免拖延。
5. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态。
6. 自我激励：定期给自己设定奖励，当达成某个学习目标时，给予自己适当的奖励。
7. 同伴监督：与研友相互监督，共同进步，互相鼓励，避免懈怠。
8. 反思总结：定期回顾学习进度，总结经验教训，不断调整学习方法。
坚持下来，你将发现考研之路并非遥不可及。微信小程序：【考研刷题通】，你的考研刷题好帮手，政治、英语、数学等全部科目题库齐全，助你高效备考，一题一得，步步为赢。快来体验吧！【考研刷题通】——考研路上的贴心小助手！