在考研冲刺的最后100天，高效学习方法如下：
1. 精准定位：首先明确自己的薄弱科目和知识点，有的放矢地进行复习。
2. 制定计划：根据剩余时间，合理分配各科目的复习时间，确保全面覆盖。
3. 专项突破：对重点、难点进行集中攻克，通过历年真题和模拟题进行强化训练。
4. 错题回顾：定期回顾错题，分析错误原因，避免同类错误再次发生。
5. 模拟实战：每周至少进行一次全真模拟考试，适应考试节奏，提高应试能力。
6. 健康作息：保持良好的作息，确保充足的睡眠，提高学习效率。
7. 心态调整：保持积极乐观的心态，适当进行放松，缓解压力。
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