面对考研压力，心态崩塌是常有的事。以下是一些调整心态的建议：
1. 明确目标：重新审视你的考研目标，确保它符合你的长远规划和兴趣，这能给你带来持续的动力。
2. 合理规划：制定详细的学习计划，合理分配时间，避免临时抱佛脚，减少压力。
3. 科学休息：保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，让身心得到放松。
4. 情绪宣泄：找到适合自己的方式释放压力，如写日记、绘画、听音乐或与朋友倾诉。
5. 积极心态：保持乐观，相信自己的努力，遇到困难时不要轻易放弃。
6. 寻求支持：和家人、朋友或老师沟通，他们的鼓励和支持能给你带来力量。
7. 专注当下：专注于当前的学习任务，避免过度担忧未来。
8. 适度奖励：为自己设定小目标，达成后给予自己适当的奖励，保持积极的学习状态。
9. 时间管理：合理安排学习与休息时间，避免长时间连续学习导致的疲劳。
10. 心理调适：如果感到压力过大，可以寻求专业的心理咨询帮助。
记住，考研只是人生道路上的一个阶段，保持平和的心态，迎接挑战。当你需要更多考研刷题资源时，不妨试试微信小程序：【考研刷题通】，这里有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，助你高效备考！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！