要想在考研的道路上逼迫自己提升自控力，可以尝试以下策略：
1. 制定详细计划：为自己设定清晰的学习目标和时间表，将大目标分解为小任务，每天按照计划执行。
2. 环境布置：创造一个有利于学习的环境，减少干扰因素，如关闭不必要的电子设备，保持书桌整洁。
3. 时间管理：采用番茄工作法等时间管理技巧，集中精力完成一个任务后再短暂休息，提高效率。
4. 自我监督：与同学或朋友组成学习小组，相互监督，定期汇报学习进度，增加责任感。
5. 奖励机制：为自己设定奖励，每完成一定任务后给予自己适当的奖励，以增强学习的动力。
6. 心理调适：保持积极的心态，遇到困难时及时调整，避免过度焦虑。
7. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态。
8. 定期反思：每周或每月对自己的学习状态进行反思，找出不足并调整策略。
通过这些方法，逐步培养和提升自己的自控力。现在就行动起来，用自控力征服考研之路！想要了解更多高效学习方法，快来体验微信小程序【考研刷题通】，政治、英语、数学等全部考研科目刷题，助你一臂之力！【考研刷题通】——你的考研学习好帮手！