在职考研的挑战确实不容小觑，但以下策略可以帮助你克服疲劳，高效备考：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，确保工作与学习时间平衡，避免过度劳累。
2. 科学作息：保证充足的睡眠，合理饮食，规律作息，提高身体抵抗力。
3. 分段学习：采用番茄工作法，将学习时间分段，每学习25分钟后休息5分钟，提高学习效率。
4. 强化记忆：利用碎片时间复习，如等车、排队等，通过记忆法加深知识点印象。
5. 交流互助：加入学习小组，与同伴互相监督、讨论问题，减轻心理压力。
6. 适时放松：适当进行户外活动，如散步、瑜伽等，缓解身心疲劳。
7. 目标管理：设定短期和长期目标，激励自己不断前进。
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