面对考研复习中时间的浪费，关键在于合理规划与高效利用。以下是一些建议：
1. 制定计划：根据自身情况，制定详细的学习计划，明确每日的学习目标和任务。
2. 时间管理：采用番茄工作法等时间管理技巧，确保每段时间都用于最有价值的任务。
3. 专注力训练：通过冥想、做眼保健操等方式，提高专注力，减少分心。
4. 定期复盘：每周或每月进行一次学习进度和效果的复盘，及时调整学习策略。
5. 利用碎片时间：在等车、排队等碎片化时间里，利用手机学习软件进行复习。
6. 合理休息：保证充足的睡眠和适当的休息，避免过度疲劳。
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