在填写考研奖惩情况时，建议您从以下几个方面入手：
1. 获奖情况：列出您在本科期间或之前的学习和科研中获得的奖项，如国家奖学金、省级优秀毕业生、学科竞赛奖项等。
2. 荣誉称号：包括校级、院级等荣誉称号，如优秀团员、优秀学生干部等。
3. 学术成果：如发表的论文、参与的项目、专利等。
4. 惩罚情况：若有违反校规校纪或学术不端行为，应如实填写，但注意措辞，避免过于负面。
5. 其他：如志愿者经历、实习经历等。
以下是一个示例：
在本科期间，我连续三年获得国家励志奖学金，并在校级数学竞赛中荣获一等奖。同时，我还积极参与科研项目，在导师的指导下发表了一篇学术论文。在学术方面，我始终保持严谨的态度，未有过任何学术不端行为。此外，我还担任过班级学习委员，积极参与志愿者活动，曾获得“优秀团员”称号。
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