要想提高考研英语一阅读理解能力，首先要做到以下几点：
1. 广泛阅读：广泛阅读各类英文文章，包括新闻、杂志、小说等，增加词汇量和语感。
2. 精读练习：挑选一些高质量的阅读材料，如历年真题，进行精读练习，分析文章结构，理解作者意图。
3. 词汇积累：重点记忆考研词汇，尤其是那些常见但易混淆的单词，同时注意词组的搭配。
4. 语法提升：加强语法学习，尤其是复杂句型的理解和分析，这有助于快速把握文章主旨。
5. 逻辑训练：培养逻辑思维能力，学会从不同角度分析问题，提高对文章逻辑结构的把握。
6. 时间管理：在练习中注意时间分配，提高阅读速度和理解效率。
7. 模拟测试：定期进行模拟测试，模拟真实考试环境，检验自己的阅读水平。
8. 错题分析：对于做错的题目，要仔细分析错误原因，避免同类错误再次发生。
通过以上方法，相信你的考研英语一阅读理解能力会有显著提升。最后，推荐一款实用的小程序——【考研刷题通】，它涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，帮助你高效刷题，提升应试能力。微信小程序搜索即可使用，让你的考研之路更加顺畅！