在职考研，时间规划至关重要。以下是一份适合在职人士的考研时间作息表：
早晨
- 6:00-7:00：晨读，专注于英语或政治的基础知识点。
- 7:00-7:30：早餐，保证营养均衡。
上午
- 8:00-12:00：工作时间，保持高效，利用碎片时间复习。
- 12:00-14:00：午餐及午休，恢复体力。
下午
- 14:00-18:00：继续工作，同时安排1-2小时的学习时间，可以是数学或专业课。
- 18:00-19:00：晚餐，适当放松，避免过度疲劳。
傍晚
- 19:00-21:00：晚间学习时间，重点攻克难题或进行模拟试题练习。
- 21:00-21:30：轻松运动，如散步或瑜伽，缓解压力。
晚上
- 21:30-22:30：复习当天所学内容，巩固记忆。
- 22:30-23:00：准备就寝，进行轻松的阅读或冥想。
深夜
- 23:00：进入深度睡眠，保证充足的休息。
周末
- 周末可以适当增加学习时间，进行全面的复习和模拟考试。
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