调剂考研联系老师，首先应明确目标院校和导师的研究方向，然后按照以下步骤进行：
1. 查阅资料：通过学校官网、研究生招生网等渠道，获取导师的联系方式和研究方向。
2. 准备材料：整理个人简历、本科成绩单、相关科研成果等材料，以备发送邮件时附上。
3. 撰写邮件：邮件内容应简洁明了，包括自我介绍、调剂意愿、个人优势、对导师研究的兴趣等。以下是一个示例模板：
```
尊敬的[导师姓名]教授：
您好！我叫[您的姓名]，是[您的本科院校]的[您的专业]专业应届毕业生。在浏览贵校[导师研究方向]的研究成果时，我对您的研究领域产生了浓厚的兴趣。在此，我非常希望能加入您的课题组，共同从事[具体研究方向]的研究。
以下是我的简要情况：
- 本科期间成绩排名[排名]，曾获得[奖项名称]。
- 在[相关科研项目]中担任[角色]，负责[具体工作]。
- 对[导师研究方向]有深入的了解，并阅读了[相关文献]，对[具体问题]有独到见解。
附件：[您的简历、成绩单等]
期待您的回复，谢谢！
[您的姓名]
[您的联系方式]
```
4. 发送邮件：在发送邮件时，注意邮件标题的简洁明了，如“[您的姓名]申请调剂至[导师姓名]教授课题组”。
5. 跟进：发送邮件后，可适当时间后进行电话或微信联系，了解导师对您的调剂申请的看法。
最后，祝您调剂成功！若您需要更多考研刷题资料，可关注微信小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助您轻松备战考研。