在上海在职人员想要考取研究生，可以遵循以下步骤：
1. 了解政策：首先，需了解上海市针对在职人员考研的相关政策，包括报名时间、考试科目、录取标准等。
2. 选择院校与专业：根据个人兴趣和职业规划，选择合适的院校和专业。可以参考学校官网、教育部门发布的招生简章等。
3. 准备考试：针对不同的考研科目，制定合理的复习计划。政治、英语、数学等科目需要系统复习，可以通过购买辅导书籍、参加培训班等方式提高学习效率。
4. 参加考试：在规定时间内完成网上报名和现场确认，参加全国硕士研究生统一入学考试。
5. 复试准备：通过初试后，需准备复试。复试通常包括面试和笔试，考察学生的综合素质和专业能力。
6. 等待录取：复试结束后，等待院校公布录取名单。
7. 入学手续：被录取后，按照学校要求完成入学手续。
8. 在职学习：在职研究生通常采用周末或假期集中授课，需合理安排工作和学习时间。
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