考研路上，合理搭配以下食物尤为重要：
1. 坚果类：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提高记忆力和脑力。
2. 水果：富含维生素和矿物质，能迅速补充能量，如香蕉、苹果等。
3. 全麦面包：富含膳食纤维，有助于稳定血糖，提供持久的能量。
4. 酸奶：富含益生菌，有助于消化和增强免疫力。
5. 红肉或鸡蛋：提供高质量的蛋白质，有助于肌肉恢复和生长。
保持饮食均衡，为考研之路加油助力！
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