考研期间，饮食宜均衡营养，以下几种食物推荐：
1. 蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质，有助于大脑和身体的能量供应。
2. 碳水化合物：全麦面包、燕麦、土豆等富含复合碳水化合物，提供稳定的能量。
3. 脂肪：坚果、鱼油等富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力。
4. 维生素和矿物质：新鲜蔬菜、水果、豆类等富含丰富的维生素和矿物质，增强免疫力。
5. 水：充足的水分摄入有助于保持大脑清醒，提高学习效率。
此外，保持良好的作息习惯，适当运动，也是提高考研成功率的重要因素。
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