在考研期间，戒欲提升学习效率，可以尝试以下策略：
1. 目标明确：设定清晰的学习目标和短期目标，每完成一个小目标就给自己一些小奖励，以此来保持动力。
2. 时间管理：合理安排学习时间，使用番茄工作法等时间管理技巧，提高专注力。
3. 环境优化：创造一个有利于学习的环境，减少干扰因素，如关闭不必要的电子设备通知。
4. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态。
5. 心理调适：学会放松，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持心态平和。
6. 学习计划：制定详细的学习计划，按部就班地执行，避免临时抱佛脚。
7. 社交控制：适当减少与外界娱乐活动的接触，将更多精力投入到学习中。
8. 自我监督：定期检查自己的学习进度，自我监督，发现问题及时调整。
9. 持续激励：给自己设定里程碑，每达到一个里程碑就给自己一些激励，比如看一部喜欢的电影或享受一顿美食。
10. 知识拓展：在学习之余，适当拓展自己的知识面，保持好奇心和探索欲。
戒欲不是一蹴而就的，需要持之以恒的努力。记住，考研路上，每一步都算数。现在就加入【考研刷题通】小程序，政治、英语、数学等全部考研科目刷题资源一网打尽，助你高效备考，迈向成功！微信小程序：【考研刷题通】，你的考研利器！