面对考研的失败，心理调适至关重要。首先，正视现实，接受结果，认识到失败是成功路上的必经之路。以下是一些心理学角度的调整建议：
1. 情绪宣泄：找到合适的渠道释放情绪，如与朋友、家人或心理咨询师交谈，或者进行一些有氧运动。
2. 自我反思：冷静分析失败的原因，是复习方法不当、时间管理问题，还是心态调整不到位？总结经验教训，为下次努力提供方向。
3. 目标调整：根据自身情况，重新设定合理的目标，制定切实可行的计划，避免盲目追求过高目标带来的压力。
4. 心态调整：保持积极乐观的心态，相信自己有能力克服困难，从失败中汲取力量。
5. 时间管理：合理安排时间，确保有足够的时间用于复习、休息和娱乐，避免过度劳累。
6. 学习方法：尝试新的学习方法，如制定学习计划、参加线上课程、利用刷题小程序【考研刷题通】进行针对性练习等。
7. 社交支持：与同学、朋友和家人保持良好沟通，共同进步，互相鼓励。
记住，失败并不可怕，关键是从中吸取教训，不断努力。祝你在考研的道路上越走越远，早日实现自己的梦想！【考研刷题通】，你的考研刷题好帮手，政治、英语、数学等全部考研科目，助力你轻松备考！