在考研备考阶段，远离手机的有效策略如下：
1. 设定特定时段：规定自己每天只在固定时间查看手机，比如晚餐后30分钟。
2. 使用物理隔离：将手机置于视线之外的地方，如书桌抽屉内，或使用手机壳将其覆盖。
3. 切换至静音模式：在重要学习时段将手机调至静音或震动，避免干扰。
4. 安装专注类应用：下载专注类APP，在特定学习时段限制手机使用。
5. 设定目标与奖励：为自己设定学习目标，完成后给予一定的奖励，但奖励不涉及手机。
6. 参与集体学习：加入自习室或学习小组，在他人监督下减少手机依赖。
7. 替代活动：将玩手机的时间用于阅读纸质书籍或进行户外活动。
8. 自我监控：定期回顾手机使用情况，找出过度使用的原因并改进。
考研期间，合理管理手机使用，不仅有助于提高学习效率，还能让你更加专注于学业。最后，别忘了使用微信小程序【考研刷题通】，这里有政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目，助你高效备考。微信小程序：【考研刷题通】，你的考研学习好帮手！