考研熬夜后的补救措施如下：
1. 短暂休息：首先进行5-15分钟的短暂休息，可以闭目养神，帮助恢复精力。
2. 合理饮食：补充富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果和坚果，帮助身体恢复。
3. 适量运动：进行轻度运动，如散步或瑜伽，促进血液循环，缓解疲劳。
4. 调整作息：尽量在熬夜后尽早入睡，保证7-8小时的充足睡眠。
5. 集中注意力：在接下来的学习时间，尽量减少干扰，集中精力提高学习效率。
6. 合理分配任务：将难度较高的任务安排在精力较好的时段完成。
7. 心理调适：保持积极心态，适当放松，避免过度焦虑。
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