【19考研】冲刺有妙招,三个方法提升考前记忆力!
1、选择背诵的合适时间 黄金法则：背诵的黄金时间段是清晨刚起床和晚睡前。这两个时间段分别避免了“前摄抑制”和“倒摄抑制”的干扰，使得记忆效果更佳。前摄抑制：先学习的材料对后学习的材料的干扰作用。倒摄抑制：后学习的材料对先学习的材料的干扰作用。
2、问答式背诵加深记忆，在背诵时可以自己对自己提出问题，再进行一方面，可以自己总结某部分知识点的重点在哪里？老师可能会怎么出题？第二方面，可以再次加深自己的记忆程度。带着问题进行复习，既锻炼了自己的逻辑思维能力，又增强了自己的记忆力。
3、方法介绍：运动可以促进血液循环，提高大脑供氧量，从而有助于巩固长期记忆。实施建议：在学习之后进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助大脑更好地吸收和巩固所学知识。交替学习法 方法介绍：交替学习可以避免大脑对单一任务的疲劳感，提高学习效率。
4、图像法(又叫联结记忆术)：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，《精英特全脑速读记忆软件》也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。
5、个人优势与弱势：根据自己的实际情况，调整学习计划。例如，记忆力不好的人可以寻找提高记忆力的方法；早上背书效果好的人可以早起背书等。灵活调整：计划要包含休息日和放松时间，不要安排得太满。状态好的时候狂学，状态不好的时候休息。根据个人状态随时调整学习计划。
6、快速进入学习状态的九种方法用每日计划来提醒自己做好每日学习计划，并一项一项地去完成。特别是早上起来，面对着一堆堆的书和复习资料，不知如何下手时，看一下每日学习计划，就能立马知道今天该做什么，快速进入复习状态。