考研复习身体开始撑不住了怎么办?
通用建议：高效复习与健康平衡碎片化运动：利用学习间隙进行简单活动（如深蹲、拉伸），避免久坐。心理调节：通过冥想、深呼吸缓解焦虑，避免因压力导致身体机能下降。优先级管理：每天保证6-7小时睡眠，健康损耗的修复时间不可压缩。关键原则：考研是持久战，身体是复习的本钱。出现不适时需及时调整，避免“用健康换分数”的短期行为。
合理作息：保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。良好的睡眠有助于恢复体力和提高学习效率。健康饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，这有助于保持体力和精神状态。适量运动：定期进行适量的运动，如散步、瑜伽或跑步等。运动能够释放压力，提高心情，并有助于保持身体健康。
保持积极心态：相信自己能够克服困难，保持积极向上的心态。适当放松：在紧张的学习之余，适当放松自己，如听音乐、看电影等，有助于缓解压力。综上所述，在身体不好且时间有限的情况下考研，需要更加注重身体健康和时间的合理安排，以保持良好的身心状态和提高复习效率。
合理规划，避免焦虑：制定一个切实可行的复习计划，将时间分配到各个科目和知识点上。这样可以让你的复习更有条理，减少因时间紧迫而产生的焦虑感。优化复习策略 专业课知识：如果专业课知识背不进去，大脑不接收，可以尝试让脑袋休息一会儿，进行短暂的放松。