要想考研期间保持身材，以下是一些实用策略：
1. 定时定量：合理安排饮食，定时定量进食，避免暴饮暴食。
2. 健康选择：优先选择全谷物、瘦肉、新鲜蔬菜和水果。
3. 零食小窍门：选择低热量、高纤维的零食，如坚果、酸奶等。
4. 站立工作：尽量采用站立式办公桌，增加日常活动量。
5. 短时锻炼：利用零碎时间进行短时高强度的锻炼，如跳绳、俯卧撑等。
6. 课间运动：考研复习间隙，进行短暂散步或做几个拉伸运动。
7. 喝水助力：多喝水，不仅能保持身体水分，还能增加饱腹感。
8. 规律作息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。
考研路上，保持健康，高效学习。现在就加入【考研刷题通】小程序，政治、英语、数学等科目刷题全覆盖，助你高效备考，轻松变瘦变美！微信小程序搜索：【考研刷题通】，你的考研刷题好帮手！