临近考研,该如何缓解因失恋导致的自卑心态?有什么好的办法?
1、接受现实：失恋是成长过程中的一部分，学会接受并面对这一现实。保持积极：保持积极向上的心态，相信未来会有更好的机遇等待着你。缓解压力：运动：通过运动释放压力，改善心情。阅读：阅读积极向上的书籍或文章，获取正能量。与朋友交流：与朋友分享心情，寻求他们的支持和建议。
2、你可以花一天的时间去和朋友谈心，然后出去走一走，吃一吃美食，也能让你的心态变得好一点。在这之后就要把全部的心神都收回来，不要去想生命的痛苦，也不要去想前者，现在怎么样应该把全部的精力都放在复习这件事情上。只有获得考研的成功，才能让前任感到会回，才能让你的付出得到相应的回报。
3、如何检测现在的动机是否适中，要看自己目前的学习状态，如果想考研并且心里一直认为须要考上，但学习效率很低，心里焦灼、焦虑、不安，一直担心考不上，那么很可能是动机过强，适当降低动机，淡化结果，关注过程。
4、由于分手而引起的情绪问题，一般想要缓解，那就赶紧开始一段新的恋情吧。当开始一段新的感情后，你的心会被另外一个人慢慢的占满，从而会忘了上一段的恋情。我有一个表姐，她和她前任男朋友在一起五年，都快到了结婚的地步了，但是由于男方的父母不同意，就不得不分手。
5、要有很好的自我监督，把多余的时间集中在重点技能上，而不是在细节上浪费太多时间，细节省时省力，重点看法去深刻理解，这样可以节约很多时间。总而言之，在备考考研的路上一定要有耐心，控制好自己的时间，合理安排学习计划，克服拖延症，自律并把每一个小细节进行熟练掌握，最后祝你能够顺利通过考研。
6、第离开这个城市 一段时间最好离开你们住在一起的地方。你很多美好的回忆、共同的浪漫回忆、一些街道、手牵手走过的地方、喜欢的咖啡馆等，可能都会留下痛苦的回忆，所以，最好就是远离这些伤心地，才能忘记和治愈伤痛。