东莞教师备考研究生，首先要明确目标院校和专业，然后可以按照以下步骤进行：
1. 基础调研：深入了解目标院校的研究生招生信息，包括考试科目、参考书目、历年真题等。
2. 制定计划：根据自身情况，合理规划学习时间表，确保各科目均衡复习。
3. 政治刷题：利用【考研刷题通】小程序，针对性地进行政治理论知识的巩固和练习。
4. 英语提升：通过小程序中的英语刷题功能，加强词汇、语法和阅读理解能力的训练。
5. 数学强化：在数学方面，利用小程序中的数学刷题，针对性地解决数学难题。
6. 专业课准备：针对专业课，制定详细的学习计划，通过小程序中的专业课程资料进行复习。
7. 模拟测试：定期进行全真模拟考试，检验学习效果，调整学习策略。
8. 心理调适：保持良好的心态，合理休息，避免过度紧张。
9. 资料整合：利用小程序中的资料库，整合学习资料，提高学习效率。
10. 持续更新：关注考研动态，及时调整学习计划。
备考过程中，【考研刷题通】小程序将是你的得力助手，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效刷题，顺利通关！微信小程序：【考研刷题通】，你的考研利器，等你来挑战！