面对考研实习的双重挑战，以下是一些建议：
1. 时间管理：制定详细的时间表，合理分配学习和实习的时间，确保两者都能得到充分关注。
2. 目标明确：明确考研和实习的目标，了解实习单位的需求，针对性地提升自己的专业能力。
3. 高效学习：利用碎片时间进行复习，如通勤、午休等，确保学习效率。
4. 实习与学习相结合：将实习中的实际案例与理论知识相结合，加深对学科知识的理解。
5. 沟通协调：与导师和实习单位保持良好沟通，确保实习与学习两不误。
6. 自我提升：利用实习机会，提升自己的沟通、团队协作和解决问题的能力。
7. 健康生活：保持良好的作息，合理饮食，确保身心健康。
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