考研体育专业的体能测试通常包括以下几项：
1. 短跑测试：测试运动员的爆发力和速度，通常进行50米或100米短跑。
2. 立定跳远：考察运动员的腿部力量和协调性。
3. 坐位体前屈：检测运动员的柔韧性和下肢力量。
4. 引体向上/俯卧撑：评估运动员的上肢力量和耐力。
5. 耐力跑：如800米或1500米跑，检验运动员的耐力和心肺功能。
备考策略如下：
- 基础训练：加强日常的基础体能训练，如跑步、游泳、健身等。
- 专项训练：针对上述测试项目进行专项训练，提高相关技能。
- 饮食调整：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，增强体能。
- 心理准备：保持良好的心态，面对体能测试时能发挥出最佳水平。
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