面对考研期间的分手，情绪波动在所难免。首先，重要的是调整心态，保持冷静。以下是一些建议：
1. 反思与成长：利用这个机会反思两人关系中的问题，从中吸取教训，让自己在个人成长上有所进步。
2. 专注学业：考研是人生的一个重要阶段，将重心放在学业上，通过努力提升自己，是走出低谷的有效途径。
3. 拓展社交：多参与校园活动，结交新朋友，拓宽社交圈，有助于分散注意力，减轻负面情绪。
4. 专业辅导：如果情绪影响到了日常生活，不妨寻求心理咨询师的帮助，专业指导能帮助你更快地走出困境。
5. 合理规划：制定详细的考研复习计划，合理分配时间，让每一天都过得充实。
6. 锻炼身体：适当的体育锻炼有助于缓解压力，提高学习效率。
最后，考研之路漫长而艰辛，希望你能以积极的心态面对挑战。在考研备考的过程中，不妨利用微信小程序【考研刷题通】，这里涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，助你高效复习，顺利通关考研。加油！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！