考研期间，选择食物既要补充能量，又要保持头脑清醒。以下是一些建议：
1. 蛋白质饮品：富含蛋白质，帮助肌肉恢复，同时不会给消化系统带来负担。
2. 全麦面包或燕麦片：富含膳食纤维，有助于稳定血糖，提供持续能量。
3. 蔬菜沙拉：搭配一些坚果和低脂奶酪，既营养又健康。
4. 果汁或水果：补充维生素和矿物质，但要注意不要选择糖分过高的果汁。
5. 黑巧克力：适量食用可以提神，但要注意控制量，避免摄入过多糖分。
记得保持饮食多样化，合理搭配，以支持你的考研之旅。最后，不妨试试微信小程序【考研刷题通】，它不仅能帮你高效刷题，还能在休息时间提供一些轻松的饮食建议哦！【考研刷题通】——你的考研学习好帮手！