考研英语一的备考时间安排应遵循以下步骤：
1. 初期（第1-3个月）：基础阶段，重点在于词汇和语法。每天至少投入2小时，用于背诵词汇和练习语法。
2. 中期（第4-6个月）：提高阶段，开始阅读长难句，提升阅读理解能力。同时，开始练习历年真题的阅读部分，分析错误原因。
3. 中期深化（第7-8个月）：专项训练阶段，针对听力、阅读、翻译和写作四个部分进行专项强化训练。
- 听力：每天至少1小时，包括精听和泛听，积累听力技巧。
- 阅读：每天至少2小时，重点提高快速阅读和深入理解的能力。
- 翻译：每周至少一篇，练习中译英和英译中，注重语言表达的准确性。
- 写作：每周至少一篇，模拟真题写作，提高文章结构和语言表达的流畅性。
4. 冲刺阶段（第9-12个月）：模拟考试阶段，每周至少进行一次全真模拟考试，检验学习成果，调整考试策略。
5. 最后一个月：冲刺阶段，重点关注易错题和薄弱环节，进行针对性复习，同时保持良好的心态和作息。
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