要养成考研期间的早起习惯，可以遵循以下步骤：
1. 规律作息：首先，确保每晚都在同一时间上床睡觉，并保持充足的睡眠时间，这有助于调整生物钟。
2. 逐步调整：如果一开始很难早起，可以每天提前15分钟起床，逐步调整至理想的时间。
3. 晚间准备：睡前将第二天要穿的衣服、学习资料等准备好，减少早晨的起床负担。
4. 设置闹钟：将闹钟放置在离床较远的地方，迫使自己起床关闭。
5. 早晨锻炼：起床后进行简单的拉伸或快走，有助于唤醒身体，提高学习效率。
6. 早晨计划：设定早晨的学习计划，明确早起的目的，增加动力。
7. 逐步适应：如果某天因为特殊情况晚睡，第二天适当推迟起床时间，但不要过度。
8. 奖励机制：给自己设定奖励，比如早起后可以享受一杯咖啡或一段自由阅读时间。
9. 保持积极：保持积极的心态，将早起视为一种自我提升的方式。
10. 坚持实践：最重要的是持之以恒，通过不断的实践来巩固早起习惯。
【考研刷题通】——你的考研学习好帮手！涵盖政治、英语、数学等全部考研科目刷题功能，助你高效备战，轻松提升！立即扫码体验，开启你的考研刷题之旅！【微信小程序搜索：考研刷题通】