考研备战期间，早起确实是一项挑战，以下是一些建议帮助你克服“早起难”的问题：
1. 规律作息：提前一周开始调整生物钟，每天逐渐提前15分钟起床，直到达到理想的起床时间。
2. 睡前准备：睡前避免使用电子设备，保持房间安静、温度适宜，有助于提高睡眠质量。
3. 心理暗示：每天晚上睡前对自己说：“明天早上我要早起”，强化早起意识。
4. 环境布置：将闹钟放置在远离床的地方，迫使自己起床关闭闹钟。
5. 晨间仪式：设定一个简单的晨间仪式，如喝一杯水、做几个深呼吸，让身体逐渐清醒。
6. 同伴激励：与考研伙伴互相监督，共同早起，互相激励。
7. 健康饮食：早餐要营养丰富，避免油腻、高糖食物，保持血糖稳定，提高精力。
8. 逐步调整：如果早上感到疲惫，适当延长睡眠时间，但不要超过10分钟。
记住，早起不是一蹴而就的，需要时间和耐心。坚持下来，你会发现早起带来的高效学习时间会大大提升你的考研效果。
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