面对考研压力，心态崩溃是常有的事。以下是一些缓解方法：
1. 明确目标：重新审视自己的考研目标，明确自己为何选择这条路，这有助于找回动力。
2. 合理规划：制定切实可行的学习计划，分阶段完成任务，避免过度劳累。
3. 调整作息：保证充足的睡眠，适当运动，保持良好的身体状态。
4. 心理调适：遇到困难时，不妨与朋友、家人或心理老师沟通，寻求心理支持。
5. 放松心情：适当参加娱乐活动，如看电影、听音乐等，缓解紧张情绪。
6. 积极心态：相信自己，坚信努力会有回报。
最后，推荐一款实用的小程序——【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效刷题，轻松备考。微信小程序搜索即可使用，让你的考研之路更加顺畅！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！