考研学习避免走神，关键在于以下策略：
1. 时间管理：合理安排学习时间，使用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，提高学习效率。
2. 环境优化：创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素。
3. 目标明确：设定清晰的学习目标，每完成一个小目标给自己一些小奖励，保持动力。
4. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态。
5. 专注训练：通过冥想或专注力训练软件，提高自己的专注力。
6. 互动交流：与同学或研友定期交流学习心得，互相监督，共同进步。
7. 内容多样化：交替学习不同科目或不同类型的内容，避免单一内容的疲劳。
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