面对考研体检血压偏高的问题，首先要明确，健康是考研路上的基石。调整心态，科学备考，以下是几点建议：
1. 合理饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食结构，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。
2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，降低血压。
3. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。
4. 心理调适：适当放松，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
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